Ein Burnout ist ein lebensbedrohlicher Zustand. Er tritt ein, wenn wir uns von alten, schädlichen Glaubenssätzen leiten lassen und uns selbst sowie anderen beweisen wollen, dass wir "es schaffen". 
Laut Freudenberger und North (1994) gehen einem Burnout 11 Phasen voraus, in denen ein Mensch mehr und mehr den Kontakt zu sich selbst und anderen Menschen verliert und seine Gefühle und Bedürfnisse verleugnet. Warnsignale von Körper, Seele und Umwelt werden ignoriert, bis dass es zum endgültigen physischen und psychischen Zusammenbruch kommt: 

• 1. Phase: Der Zwang, sich zu beweisen

• 2. Phase: Verstärkter Einsatz

• 3. Phase: Vernachlässigung eigener Bedürfnisse 

• 4. Verdrängung von Konflikten und Bedürfnissen

• 5. Umdeutung von Werten

• 6. Verleugnung auftretender Probleme

• 7. Rückzug

• 8. Beobachtbare Verhaltensänderungen

• 9. Verlust des Gefühls für die eigene Persönlichkeit

• 10. Innere Leere 

• 11. Depression

• 12. Völlige Burnout-Erschöpfung

Gewöhnlich suchen KlientInnen eine Burnout-Beratung auf, wenn sie sich noch in Phase 1 oder schon in Phase 12 befinden. In allen anderen Phasen ist ein Erkennen der eigenen Situation schlicht unmöglich. 
Befindest Du Dich in Phase 1 schauen wir uns gemeinsam Deine Glaubenssätze an, die zu dem inneren Zwang führen, Dich beweisen zu wollen und lösen sie auf. Gleichzeitig sorgen wir mit Entspannungs- und Stressmanagementtraining vor, damit du nicht in Phase 2 fortschreitest. Zusätzliches Mentaltraining hilft Dir dabei, wieder in Kontakt zu Dir selbst zu kommen und zu erkennen, was Du wirklich für Dein Leben willst.  

Befindest Du Dich bereits in Phase 12, ist erst einmal "Erste Hilfe" angesagt: Der Stress muss komplett heruntergefahren werden und ein Netzwerk aus ÄrztInnen, TherapeutInnen, Familienmitgliedern, FreundInnen und sozialen Diensten sollten zu Deiner Unterstützung aktiviert werden. Gerne unterstütze ich Dich bei der Kommunikation und Organisation. 
Bist Du zur Ruhe gekommen, können wir uns gemeinsam anschauen, was Dich zum Burnout geführt hat, wie Du wieder in Deine Kraft kommst und was Du tun kannst, um nicht ein weiteres Mal in solch eine Situation zu geraten.

Preis

Kombipaket:
Begleitung & Beratung sowie Entspannungs- und Mentaltraining
1,5-2 Stunden/Woche, je nach Bedarf über 2 bis 3 Monate

450€ /Monat

Burnout-Prävention und Stressmanagement für Unternehmen und Organisationen 

Mehr Infos gerne auf Anfrage

Bitte beachte:

Coaching/Beratung ist keine
Therapie und ersetzt diese nicht!  Ich bin zwar zertifizierte Beraterin, als solche ist es mir jedoch nicht erlaubt, psychische Krankheiten zu diagnostizieren und zu behandeln. Eine Therapie betreibt Ursachenforschung in der Biografie eines Menschen. Coaching/Beratung dagegen ist zukunfts- und lösungsorientiert und basiert auf der Positiven Psychologie.
Gemeinsam wecken wir Dein Potential im Hier und Jetzt.
Somit kann Beratung und Coaching eine gute Vorbereitung für eine Therapie sein.
Bist Du bereits in einer Therapie, ist Coaching eine sehr effektive begleitende Unterstützung, die auf Wunsch auch in Zusammenarbeit mit PsychotherapeutInnen erfolgen kann.

Wenn Du eine Auszeit mitten in der Sahara wünschst und dabei von mir begleitet werden möchtest, melde Dich gerne für mehr Informationen.